Trwa pobieranie strony, prosimy o cierpliwość.
„Reaguj na objawy przemęczenia (trudności w skupieniu uwagi) – rób przerwy po przyswojeniu każdej partii materiału” – takie treści przeczytamy prawie w każdym tekście dotyczącym uczenia się. Tylko czy rzeczywiście robimy zaplanowane przerwy? I czy wiemy, jak wykorzystywać czas na nie przeznaczony tak, by wracać do nauki w pełni sił? > więcej
Zapewne słyszeliście, jak ważne są regularne i aktywne przerwy w nauce: zmiana pozycji ciała, rozciąganie (stretching), odejście od biurka choćby na chwilę, picie wody, przewietrzenie pokoju, relaks przy muzyce, krótki spacer. Ruch ciała i emocjonalna ekspresja pozytywnie wpływają nie tylko na fizyczne zdrowie, ale również na nasze myślenie i uczenie się. A niezbędne dla naszego mózgu są woda i tlen! > więcej
